San Juan impulsa el programa Adultos Saludables en los 19 departamentos
El Gobierno de San Juan lleva adelante el programa Adultos Saludables, presente en los 19 departamentos de la provincia, cuyo propósito es promover la incorporación del ejercicio recreativo en la rutina de las personas mayores.
La práctica física después de los 50 años resulta fundamental para atenuar los efectos propios del envejecimiento. Con el paso del tiempo suelen aparecer limitaciones en la movilidad articular, pérdida de equilibrio, disminución en la velocidad de la marcha, mayor dificultad para levantarse de una silla, reducción de la masa muscular, así como también alteraciones de la memoria, del sueño y complicaciones relacionadas con la salud cardiovascular.
Ante esta realidad, Adultos Saludables impulsa actividades regulares que ayudan a:
* Mejorar el bienestar general.
* Mantener un peso adecuado y reducir la grasa corporal.
* Disminuir el riesgo de hipertensión y enfermedades cardíacas.
* Favorecer un descanso reparador y disminuir el estrés.
* Reforzar la autoestima y la confianza personal.
* Regular los niveles de colesterol y glucosa en sangre.
El programa no solo se centra en el aspecto físico, sino que también valora la recreación y la socialización, poniendo en primer plano la alegría, la diversión y el encuentro con otros.
Actividades que se desarrollan
* Caminatas y actividades al aire libre
* Natación
* Yoga
* Gimnasia de bajo impacto
* Juegos de mesa (ajedrez, burako, lotería)
* Trekking
De este modo, Adultos Saludables se convierte en un espacio integral que acompaña a las personas mayores en su meta de mantenerse activas, saludables y con una mejor calidad de vida en toda la provincia.
