Yoga como herramienta terapéutica
Cada jueves, durante una hora, el silencio, la respiración consciente y el movimiento guiado transforman la rutina del Centro de Día de Chimbas. Allí, unas 20 personas que atraviesan tratamientos ambulatorios por consumos problemáticos incorporaron el yoga como parte de su proceso de recuperación, en una experiencia inédita dentro de la Dirección de Asistencia y Prevención por Consumos Problemáticos.
La práctica incluye elongaciones, técnicas de relajación, trabajo respiratorio y posturas básicas que apuntan al equilibrio físico y emocional. Quienes participan destacan el clima de calma que se genera y la posibilidad de conectar con el cuerpo desde un lugar diferente, algo que refuerza el abordaje integral que ya contempla actividades deportivas, artísticas y talleres de oficios.
Una iniciativa que busca multiplicarse
El taller comenzó hace dos semanas y está previsto que continúe hasta febrero. Desde el área, su directora Daniela Merlo remarcó el impacto positivo que ya muestra la propuesta y no descartó extenderla a otros dispositivos de la provincia. La evaluación es clara: el yoga aparece como una herramienta concreta para disminuir la ansiedad, mejorar la autorregulación emocional y fortalecer el autocuidado en personas que transitan procesos de abstinencia.
Vocación solidaria y compromiso
Un aspecto clave de la experiencia es su carácter voluntario. La instructora Ariadna Sasso se acercó al centro de manera espontánea y ofrece las clases de forma totalmente ad honorem. Bibliotecaria, madre y deportista, encontró en el yoga no solo una disciplina personal sino también un puente para acompañar a otros. Su formación la realizó en el Centro de Yoga Natural Narayani, y desde allí impulsa la práctica como un recurso accesible, transformador y, incluso, con potencial salida laboral para jóvenes en búsqueda de nuevos rumbos.
Beneficios que trascienden lo físico
En el marco de estos tratamientos, el yoga aporta herramientas para reducir el estrés, generar estados de calma, reconocer emociones y entrenar la atención plena. Aprender a habitar el “aquí y ahora” se vuelve, en este contexto, un aliado para identificar señales de alerta y prevenir recaídas, reforzando una relación más respetuosa y consciente con el propio cuerpo.
La experiencia recién comienza, pero ya deja una señal clara: integrar prácticas como el yoga puede marcar una diferencia real en los procesos de recuperación y bienestar.
